Bagaimana Posisi Tidur yang Sehat?

Bagaimana Posisi Tidur yang Sehat?

banner 300x250
banner 300x250

Selama ini mungkin Anda tidak pernah menghiraukan posisi tidur Anda. Terlebih lagi jika Anda sudah sangat mengantuk,bagaimanapun posisinya pasti akan nyaman menurut Anda. Tidak dipungkiri memang bahwa tidur adalah aktivitas yang sangat menyenangkan. Setiap orang pasti memiliki posisi tidur favoritnya. Tetapi, ternyata posisi tidur juga dapat mempengaruhi pada kesehatan kita loh, dears! Ingin tahu posisi tidur seperti apa yang baik untuk kesehatan. Yuk simak ulasan laman, Jumat (8/4):

1. Rebah
Posisi tidur dengan rebah seperti ini adalah salah satu posisi tidur yang sangat ideal. Banyak para ahli yang menyarankan untuk tidur dengan posisi seperti ini. Karena posisi tidur seperti sangat baik untuk tulang punggung yang berada di posisi tepat. Selain itu, posisi tidur rebah ini juga sangat baik untuk kesehatan wajah, dears. Karena kulit wajah akan lebih mudah bernapas.

2. Menyamping
Untuk Anda yang sulit tidur jika posisinya rebah, mungkin tidur dengan posisi menyamping ini bisa menjadi salah satu alternatif Anda. Terlebih lagi jika Anda yang sudah terbiasa dengan mendengkur, posisi tidur ini sangat disarankan. Terlebih lagi jika Anda sedang hamil, pilihan posisi tidur menyamping ke sebelah kiri sangat cocok untuk melancarkan aliran darah. Selain untuk membuat tidur Anda nyenyak, posisi tidur seperti itu sangat baik untuk kesehatan. Tidur dengan posisi menyamping pada sisi kiri juga dapat membantu pencernaan Anda.

3. Telungkup
Posisi tidur telungkup sebenarnya sangat berbahaya bagi pertumbuhan. Tetapi, beberapa ilmuan masih menganggap bahwa posisi tidur ini sangat baik untuk kesehatan. Karena mayoritas orang dewasa merasa nyaman dengan ketika tidur pada perut. Namun, jika posisi tidur ini tidak membuat Anda nyaman, Anda bisa pilih posisi tidur yang lainnya.

4. Tengkurap
Posisi tidur tengkurap pastinya posisi perut ada di bawah. Meskipun sedikit merasakan kesusahan dalam bernapas, mengakibatkan nyeri otot dan sendi, tetapi posisi tidur ini sangat baik untuk mereka yang mendengkur. Karena posisi ini bisa membuat saluran udara atas menjadi lebih terbuka. Jika Anda tidak mempunyai penyakit sakit punggung dan suka mendengkur, posisi tdur tengkurap pilihan yang tepat. (zul/ foto: ist)

controversy not impacting nfl fans’ passionHogg is already in the squad, controversially chosen as backup to a certain wet head who was unable to survive his first delivery yesterday afternoon. After taking a fearful flogging from the Sri Lankans, this energetic all rounder has fought back and Oakley Sunglasses Outlet has been a strongpoint in the attack and a livewire in the field. However, if you don’t live in a city with legalized sports betting, there are other options. You wholesale nfl jerseys could contact a bookie, an individual who takes wagers just as a sportsbook would, or you could bet online. Next gen consoles are performing 65% better than prior gen consoles had over their first 14 months. GameStop (GME +3%), just three days removed from reporting better than expected holiday sales, is reacting favorably to the numbers.. This season we have to work on our consistency. That’s what we’ve got to do to take the next step and be one of the good teams in this league. For a long time running, she was one of the few female sports photographers. She is considered a pioneer in sports photography. Seattle Seahawks (7 3 1) OK. It was a bad loss. Hi. My name is Jill Weiss, and I’m going to tell you a little bit about how to play first base. The nature of the job requires them to act as a conduit between the board of directors and the employees, hence they need to have excellent communication skills. AGMs need good interpersonal skills as they have to interact with clients to understand their requirements. I’m a Family Wellness Chiropractor in San Diego, and I’m going to show you exercises to strengthen your neck with active sitting. So, to strengthen your neck so they can withstand the stresses of sitting in a desk chair all day long, you can do isometric contractions to be able to strengthen your muscles in all six directions. So, we’re just getting started and we’re already well on our way. We’re also very pleased with the progress of our Showtime over the top streaming product as well. Sahel Kazemi’s friends doubt the police theory that Kazemi killer Steve McNair and then herself. “I still feel like something is missing, I don’t think Jenny ever shot McNair, I don’t think Jenny shot herself,” said Lakresia Polite, a friend of Sahel Kazemi. However, this seemed unfounded in our studies. First, over forty four genes (twenty four genes were in this study and twenty genes were in the previous report27), were chemically treated in batch and methylated profiled in group. You can’t fall in that little trap of I’ll call make two phone calls to some guys that have hired guys and cheap nfl jerseys these are the guys. I mean, it makes you work a little harder.
banner 300x250



Masukan kode dibawah * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.